Insomnio

El insomnio es uno de los trastornos del sueño más comunes.

Aunque el insomnio únicamente suele concebirse como la dificultad para iniciar el sueño, lo cierto es que la dificultad para dormir puede tomar varias formas:

  • dificultad para conciliar el sueño al acostarse (insomnio inicial, el más común de los tres)
  • despertares frecuentes durante la noche (insomnio intermedio)
  • despertares muy temprano por la mañana, antes de lo planeado (insomnio terminal)

Esto impide la recuperación que el cuerpo necesita durante el descanso nocturno, pudiendo ocasionar somnolencia diurna, baja concentración e incapacidad para sentirse activo durante el día.

No sé que pasa pero, tengo insomnio.

Lo peor de todo. Es muy temprano y tengo prácticas a las 8 am.

A ver que tal responde mi cuerpo mañana.

 

 

Anuncios

2 Respuestas a “Insomnio

  1. Igual te secuestró la inspiración!
    o quizá sea una temporada y luego se pase

    Cree ud. q es crónico?

    Por cierto, Barcelona….que guapa y bonita es ésta ciudad, y además se deja sacar millones de fotos!

  2. estoy igual 😦 a full con la valeriana, a un paso del alplax :S

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s